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        书中每一部分都囊括了运动员们的经验之谈，在具体练习和运动中都有很多细节，做好这些细节就能避免受伤，更好和更有效地成为一名运动员。

        在这一过程中，河仔遇到了一个怪事。

        每晚他睡得迷迷糊糊的时候，会感觉胸口一沉，但下意识摸过去，又什么都没有。

        有天河仔又遭到压胸口，这回他立即醒了过来，看到什么东西从自己胸口跳下床。那道影子飞快钻进了壁炉里，消失了。

        河仔毛骨悚然。

        “叮叮，那是什么？你看到了吗？”

        “看到了啊。”

        “那是什么怪物？”

        “宅灵嘛。”

        “啊？”

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