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        她连忙调整了一下自己的髋关节，以增加了臀部的力量。

        髋关节的力量和力量，都是到了后面才能发挥出来的，特别是对于长腿的运动员来说，更是如此，这方面陈娟和她的做法差不多，都在这里，尽可能先把自己的速度加起来。

        只要加起来了，后面就是她们这种大长腿发挥的时候。

        二十米、三十米。

        陈娟做得细节很出色，这次冬训，很显然技术的打磨，也没有落下。

        比如每次髋部抬起的时候，摆腿的大腿都要在身体前面做三分之二的上摆动作，同时，摆腿的大腿在身体前面就完成了向上的摆动。

        结合很不错。

        这样自然就让她的髋部发力，变得更加流畅。

        更加有效率。

        “启动还是杰特尔更快一些，布朗韦勇丽紧随其后。”

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