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        每天被高强度负重训练草的这个死去活来都有可能。

        最开始上强度的时候，那是最痛苦的时候。

        不单单是肌肉，你的神经，都会极度抗拒。

        尤其是运动员，还是短跑运动员，你的腿，那叫一个花样繁多的阻力训练。

        而只要锻炼过的都知道，练腿日，那是你估计一天之内最不想要去的训练日。

        只要练得到位，那给你练到吐都是很大概率，因为人体百分之六七十的肌肉都在下半身，训练完后的反应，自然也是最激烈。谢正业估计今年冬训，是没有时间伤心和难过了。

        陈娟这边就是要进行百米项目的终极突破项目之一。

        六秒爆发的第二阶段解放。

        百分位开始爆发。

        会让自己的身体在短时间内，获得更高的极速。

        这个项目如果可以做到，她肯定可以在硬实力上，更上一层楼。

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